dimanche 9 septembre 2018

Music For Sleep - The murmur (2018)

Comment trouver le sommeil ?
Voilà une question que se posent des millions de personnes.
Après de longues recherches scientifiques voici mes conseils:
  • Pour s'endormir mieux vaut être allongé sur un lit.
  • Il est également préférable de se trouver dans un environnement sombre.
  • Vous pouvez écouter un discours politique, mais c'est terriblement chiant et cela n'induit pas un sommeil réparateur ...
  • N'oubliez pas de fermer vos yeux, ça peut aider.
  • Évitez de vous trouver trouver sur le tarmac d'un aéroport.
  • Ne soyez pas à coté de quelqu'un qui ronfle.
  • Si les murs de votre chambre sont de couleur rose fuchsia avec des zébrures bleue azur et des taches noires et orange c'est que vous avez très mauvais goût. 
  • Faites en sorte qu'il n'y ait pas de moustiques dans la pièce où vous vous trouvez.
  • Ne mangez pas de pain dans votre lit, ça fait des miettes qui après lorsque vous tenterez de vous endormir vous dérangerons.
  • Ne dormez pas dans la même pièce que des poules.
  • Faites 37.72 fois le tour de votre lit (en vrai ce n'est pas très efficace, mais je me délecte à l'avance de vous voir chercher le 0.72).
  • Ne portez pas de bretelles pour vous endormir, c'est essentiel !
  • Pratiquez plutôt la respiration abdominale, lente et profonde.
Si avec tous ces conseils avisés vous ne parvenez pas à vous endormir rapidement, c'est que vous mettez de la mauvaise volonté, tant pis pour vous ...


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